Vaša Cesta ku Zmene

Sledujte svoj pokrok a naplánujte si ďalšie kroky. Každý krok vás približuje k vášmu cieľu zdravšieho a šťastnejšieho života.

Prehľad Cesty

Prvý Mesiac - Základy

0%

Začnite tu - spoznajte základy jogy a vytvorte si prvé návyky

Druhý až Tretí Mesiac - Prehlbovanie

Zamknuté

Rozširujte svoje znalosti a schopnosti

Štvrtý Mesiac a Ďalej - Majstrovstvo

Zamknuté

Joga sa stáva vašim životným štýlom

1

Prvé Stretnutie

Bezplatné a nezáväzné spoznávanie

Aktuálny krok

Čo vás čaká:

  • Osobné stretnutie s naším inštruktorom, ktorý vám predstaví našu filozofiu a priestory. Toto stretnutie trvá približne 30 minút a je úplne bezplatné.

  • Vytvorenie vášho osobného profilu so zdravotnými informáciami a cieľmi. Tieto informácie nám pomôžu prispôsobiť program presne pre vás.

  • Ukážka základných pozícií a dychových techník. Vyskúšate si, ako sa cvičenie cíti a či vám vyhovuje náš prístup.

  • Plánovanie programu a výber lekcií, ktoré vám najlepšie vyhovujú časovo aj obsahovo.

Tip: Na stretnutie príďte v pohodlnom oblečení a s otvorenou mysľou. Pripravte si otázky, ktoré vás zaujímajú.

2

Prvý Týždeň

Oboznámenie s rytmom a základmi

Ďalší krok

Čo sa naučíte:

  • Základné dychové techniky, ktoré sú základom celej jogy. Správne dýchanie je prvá vec, ktorú sa musíte naučiť.

  • Päť základných pozícií, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov a budú základom pre zložitejšie cvičenia.

  • Správnu techniku rozohriania a ukončenia lekcie s relaxáciou.

Tento krok sa odomkne po dokončení prvého stretnutia a registrácii do programu.

3

Prvý Mesiac

Budovanie základov a návykov

Čaká vás

Váš pokrok:

  • 8-12 lekcií s postupným zvyšovaním náročnosti a trvania.

  • Pravidelné hodnotenie pokroku a úprava programu podľa vašich potrieb.

  • Začnete vidieť prvé zmeny v pohyblivosti a celkovej pohode.

4

Druhý až Tretí Mesiac

Prehlbovanie praxe a rozvoj

Budúcnosť

Očakávané výsledky:

  • Výrazné zlepšenie flexibility a sily, lepšia rovnováha a koordinácia.

  • Zvládnutie pokročilých dychových techník a základov meditácie.

  • Joga sa stáva prirodzenou súčasťou vášho týždenného režimu.

5

Štvrtý Mesiac a Ďalej

Joga ako životný štýl

Cieľ

Vaša transformácia:

  • Schopnosť samostatného cvičenia a vytvárania vlastných sekvencií.

  • Hlboké pochopenie filozofie jogy a jej aplikácia v každodennom živote.

  • Trvalé zlepšenie kvality života, zdravia a duševnej pohody.

Kontaktujte Nás

Máte otázky? Sme tu pre vás. Vyplňte formulár a ozveme sa vám do 24 hodín.

Otváracie Hodiny

Pondelok - Piatok: 7:00 - 20:00

Sobota: 8:00 - 18:00

Nedeľa: 9:00 - 16:00

Rýchly Kontakt

Odpovieme na všetky vaše otázky telefonicky alebo e-mailom v priebehu jedného pracovného dňa.

Ochrana Súkromia

Vaše údaje sú v bezpečí. Používame ich len na komunikáciu s vami a nikdy ich neposkytujeme tretím stranám.

Registračný Formulár

* Povinné polia